“春节冷不冷看腊月初一”明日腊月初一2026年春节冷不冷
腊月初一的清晨，北方的寒风裹着雪粒打在窗户上，发出细碎的声响。北京市民王阿姨裹紧羽绒服走到阳台，盯着温度计上 “-12℃” 的数字念叨：“这腊月初一就这么冷，不知道过年穿羽绒服还是薄棉袄？” 不远处的菜市场里，摊主李师傅正往摊位上搬冻得硬邦邦的白菜，嘴里跟熟客搭话：“老话说‘初一冷透，春节暖透’，今年这寒潮来得早，说不定过年能少穿点。”
每年腊月初一前后，“春节冷不冷” 都会成为大家热议的话题。老祖宗留下的天气谚语，搭配现代气象数据，总能给人们提供不少参考。明日（1 月 19 日）就是 2026 年腊月初一，中央气象台已经发布寒潮预警，全国大部地区正经历大幅降温。这场寒潮会不会影响春节天气？不同地区的人过年该怎么穿衣？今天就结合传统经验和最新气象数据，给大家讲清楚 2026 年春节的天气趋势。
一、腊月初一遇寒潮：全国气温 “大跳水”，南北温差超 40℃
1 月 17 日起，一股强寒潮开始影响我国，截至 1 月 18 日，北方大部地区气温已下降 6-10℃，内蒙古中东部、东北部分地区降幅更是超过 12℃，局部达到 16℃。1 月 19 日（腊月初一）这天，北方的寒冷程度达到顶峰 —— 黄河以北地区最低气温普遍跌至 - 20℃~-40℃，内蒙古呼伦贝尔的部分站点甚至出现 - 42℃的极端低温，户外呼出的哈气瞬间能凝成白霜，暴露在外的皮肤几分钟就会冻得发疼。
东北的街头，行人裹着厚厚的羽绒服，帽子、围巾、手套 “全副武装”，即便这样，走在户外还是能感受到寒风像刀子一样刮在脸上。沈阳市民张先生早上开车上班，发现车窗结了厚厚的冰花，用除冰铲刮了十分钟才清理干净，“往年腊月初一也冷，但没这么夸张，方向盘摸上去都冰手，得先开十分钟暖风才能上手。”
华北、黄淮、江汉一带则迎来了雨雪天气。河南郑州、山东济南、湖北武汉等地出现中到大雪，局部地区降下暴雪，截至 1 月 19 日清晨，部分路段积雪深度已达 10 厘米以上。河南驻马店的农户李大哥早上起来，发现院子里的蔬菜大棚被积雪压弯了棚膜，赶紧召集家人清理积雪，“这雪下得又大又密，再积下去棚子可能要塌，过年的菜就没指望了。”
更危险的是，河南中南部、湖北西部、湖南北部等地出现了冻雨天气。重庆东北部的高速路段上，路面结了一层薄薄的冰，交警部门不得不封闭部分路段，提醒司机 “车轮上链才能通行”。当地司机陈师傅说：“冻雨看着像雨，落地就成冰，刹车时车子会打滑，昨天亲眼看到一辆货车因为刹车不及撞到护栏，过年想跑趟长途都心里发慌。”
与北方的严寒形成鲜明对比的是南方部分地区。云南昆明、广西南宁、广东广州、福建福州等地，1 月 19 日白天最高气温还能达到 20℃左右，街头有人穿着薄外套甚至长袖 T 恤，菜市场里的摊主还在卖刚从地里摘的新鲜蔬菜。广州游客小林准备去东北旅游，看着手机里北方 - 30℃的天气预报，再看看窗外的暖阳，忍不住调侃：“全国同天不同季，我得从短袖直接换成羽绒服，这温差比跨了半个地球还大。”
二、老祖宗的天气智慧：腊月初一天气，藏着春节冷暖密码
“腊月初一晴，春节挂冰凌；初一阴天，暖新春”“初一暖烘烘，从头寒到正月终”—— 这些流传千年的天气谚语，是古人通过长期观察总结出的经验，至今仍有一定的参考价值。不同的腊月初一天气，对应着不同的春节冷暖趋势，背后藏着古人对气候规律的理解。
1. 腊月初一极冷：寒潮提前释放，春节大概率回暖
古人发现，如果腊月初一出现极端寒冷天气，意味着冬季的主要冷空气提前爆发，后续冷空气的强度会减弱，春节前后气温回升的概率更大。用现代气象学解释，就是寒潮过程会消耗大量冷空气 “储备”，短期内大气环流趋于稳定，气温会逐步回升。
中央气象台的历史数据显示，近十年间，若腊月初一北方出现 - 30℃以下的极端低温，春节期间（2 月中下旬）全国大部地区平均气温较常年同期偏高的概率超过 60%。比如 2020 年腊月初一，东北部分地区出现 - 35℃低温，当年春节期间，北方大部气温回升至 - 10℃~0℃，南方回升至 5℃~15℃，不少人过年时穿薄羽绒服就能出门。
2026 年腊月初一正赶上强寒潮，北方多地出现 - 20℃以下低温，符合 “初一极冷” 的特征。气象专家分析，这场寒潮过后，冷空气势力会暂时减弱，直到 2 月中旬（春节前后），才可能有新的弱冷空气影响我国，但强度远不及此次寒潮，春节期间全国大部气温会比腊月初一明显回升。
2. 腊月初一晴暖：冷空气 “憋大招”，春节可能遇严寒
如果腊月初一天气晴暖，甚至比常年同期偏暖，古人认为这是 “该冷不冷”，意味着冷空气没有及时释放，会积蓄能量到正月，导致春节期间出现强降温。现代气象数据也印证了这一点 —— 近十年间，腊月初一北方平均气温高于 - 15℃时，春节期间出现极端降温事件的概率会上升 30%，南方出现冻雨、暴雪的风险也会增加。
比如 2022 年腊月初一，华北地区平均气温为 - 8℃，比常年偏高 7℃，结果当年春节期间，一股强冷空气突袭我国，北方气温骤降 10℃，北京初一当天最低气温跌至 - 18℃，南方的湖南、江西等地出现了暴雪，不少人的春节出行计划被迫取消。
3. 腊月初一雨雪：寒冷 “任务” 提前完成，春节天气缓和
“初一有雪，春节歇”“初一有雨，春雪堵门”—— 古人对腊月初一雨雪天气的解读分两种情况。如果是降雪，说明寒冷天气已经到来，后续气温会逐步稳定，春节期间天气相对缓和，不会出现极端严寒；如果是降雨（尤其是南方的冻雨），则意味着冬季湿气较重，春节前后可能出现 “春雪”，给出行带来不便。
2026 年腊月初一，华北、黄淮等地出现降雪，南方部分地区出现冻雨，结合古人经验，春节期间北方出现暴雪、寒潮的概率较低，南方则需要警惕后期可能出现的春雪，但整体天气不会过于极端，适合大家走亲访友。
三、2026 年春节天气预测：七九时节暖意浓，南北穿衣有讲究
2026 年春节落在 2 月 17 日，对应传统节气中的 “七九”。老话说 “七九河开，八九燕来”“七九六十三，过年行人把衣单”，意思是进入七九后，气温逐渐回升，河里的冰开始融化，人们过年时穿的衣服会比腊月时单薄。结合现代气象预测，2026 年春节天气会呈现 “整体偏暖、阶段波动” 的特点，不同地区的天气和穿衣建议也有所不同。
1. 北方地区：气温回升明显，羽绒服可换薄款
从 1 月 19 日（腊月初一）到 2 月 17 日（春节），北方地区气温会逐步回升。以辽阳为例，1 月 19 日最低气温为 - 23℃，到 2 月 17 日最低气温会回升至 - 10.92℃，最高气温回升至 - 1.47℃，虽然仍处于低温区间，但比腊月初一暖和了不少。
北京、天津、石家庄等华北城市，春节期间最低气温会在 - 8℃~-3℃，最高气温在 2℃~5℃，白天阳光充足时，穿厚毛衣加薄羽绒服就能出门，晚上则需要换上厚羽绒服。东北的沈阳、长春等地，春节期间最低气温在 - 15℃~-10℃，最高气温在 - 5℃~0℃，仍需穿厚羽绒服、加绒裤，但不需要像腊月初一那样穿防风裤和厚毛裤。
内蒙古、黑龙江等极寒地区，春节期间最低气温仍会低于 - 20℃，但最高气温会回升至 - 10℃左右，户外活动时需注意保暖，但室内有暖气，穿薄毛衣即可，不会像腊月初一那样 “出门冻手冻脚，进门也暖不过来”。
2. 南方地区：气温起伏小，薄外套为主
南方大部分地区春节期间气温会比常年同期偏高 0.1℃~0.5℃，降水偏少 2~4 成，整体以晴好天气为主。杭州、南京、合肥等长江流域城市，春节期间最低气温在 0℃~4℃，最高气温在 10℃~15℃，白天穿薄羽绒服或厚外套即可，晚上加件围巾就能应对。
广东、广西、福建、海南等华南地区，春节期间最低气温在 8℃~12℃，最高气温在 18℃~22℃，街头有人会穿长袖 T 恤加薄外套，甚至有人会穿短袖。海南三亚的春节期间最高气温能达到 25℃左右，游客可以穿着沙滩装在海边度假，与北方的严寒形成 “南北两重天”。
需要注意的是，南方部分地区春节后期（2 月 20 日后）可能会受弱冷空气影响，出现小幅降温，但幅度不大，不会影响整体温暖的天气趋势。比如湖南长沙，春节前半段最高气温能达到 16℃，后期会降至 12℃左右，只需从薄外套换成厚外套即可。
3. 特殊天气提醒：南方警惕春雪，北方注意干燥
虽然 2026 年春节整体偏暖，但仍有部分地区需要警惕特殊天气。南方的贵州、湖南、江西等地，春节前后可能出现 “春雪”，虽然降雪量不大，但可能伴随冻雨，导致路面结冰，影响出行。当地居民需要关注天气预报，提前准备防滑鞋，开车时尽量避开山区路段。
北方地区春节期间天气干燥，大部分地区相对湿度在 30% 以下，北京、沈阳等地的相对湿度甚至会低于 20%。居民需要注意补充水分，避免因干燥导致皮肤瘙痒、喉咙不适，室内可以使用加湿器，减少静电和呼吸道疾病风险。
四、腊月初一的 “咬灾” 习俗：嚼颗黄豆，盼个好年
除了关注天气，腊月初一还有 “咬灾” 的传统习俗。民间认为，腊月初一吃炒黄豆，能 “把坏运气嚼碎”，祈求来年平安顺遂。炒黄豆时，豆子在锅中发出 “嘎嘣嘎嘣” 的声响，被视为 “咬碎灾星” 的声音，吃起来香脆可口，大人小孩都喜欢。
在山东菏泽，腊月初一这天，家家户户都会炒一大锅黄豆，还会加入花生、芝麻等食材，做成 “杂炒豆”，全家人围坐在一起边吃边聊天。当地村民刘大姐说：“每年腊月初一都要炒黄豆，孩子吃得满嘴香，还会把豆子装在口袋里，遇到邻居就分享，大家一起咬灾，图个过年的好彩头。”
在河南周口，人们会把炒黄豆和红糖混合在一起，做成 “甜豆”，寓意 “甜甜蜜蜜、无灾无难”。当地的老人会把甜豆分给晚辈，叮嘱他们 “多吃几颗，来年少生病”。今年周口腊月初一遭遇大雪，农户们没法出门，就待在家里炒黄豆，看着窗外的雪景，吃着香脆的黄豆，倒也别有一番年味。
2026 年腊月初一，北方大部分地区因为严寒，人们更愿意待在温暖的室内，炒黄豆、嗑瓜子就成了最受欢迎的活动。北京市民王阿姨说：“外面冷得不敢出门，在家炒点黄豆，孙子吃得开心，还能跟邻居视频分享，虽然不能见面，但年味一点没少，就盼着春节天气暖和点，能带着孙子走亲戚。”
腊月初一的寒潮还在继续，春节的暖意已在酝酿。无论是古人的天气谚语，还是现代的气象预测，都在告诉我们：2026 年春节大概率会是个暖和年，适合走亲访友、外出游玩。你所在的地方腊月初一冷不冷？你觉得今年春节会暖和吗？不妨在评论区分享你的感受，一起期待一个温暖平安的春节。
昨天还短袖，今天要穿三件衣服了。
广东腊月初一穿短袖[捂脸]，你说冷不冷
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